도시형 실내 원예와 마이크로그린은 공기 정화, 스트레스 완화, 항산화 영양소 제공 등 과학적으로 입증된 건강 효과를 줍니다. 시니어와 현대인 모두에게 적합한 건강 습관과 지속 가능한 도시 생활의 방법을 소개합니다. 현대 도시인의 삶과 실내 원예의 필요성오늘날 대도시는 편리함과 풍요로움을 제공하지만 동시에 많은 사람들에게 정신적 피로와 신체적 불균형을 안겨주고 있습니다. 빽빽한 건물과 도로, 끊임없이 발생하는 미세먼지와 소음은 사람들의 건강을 위협하며, 녹지 공간의 부족은 자연과 접할 기회를 줄여 삶의 균형을 무너뜨립니다. 이러한 환경 속에서 도시형 실내 원예는 단순히 인테리어를 위한 선택이 아니라 건강을 위한 과학적 해법으로 주목받고 있습니다. 식물을 가까이 두는 행위가 마음을 안정시키고 신체적 활력..